妊婦さんのダイエット
~妊娠中の体重管理は気負わず、あきらめず、手を抜かず~

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妊婦のダイエット

間食がやめられない妊婦さんへ、小腹対策&太らないおやつのすすめ

2018年9月16日 satonok
妊婦さんのダイエット
食事と食事の合間のおやつ。日本では、江戸時代の元禄の頃、1日3食が一般化し、この頃から「おやつ」という言葉が使われるようになったそうです。  …
妊婦のダイエット

妊婦さんには、さつまいもや小魚など、低カロリーで太らないおやつを

2018年9月16日 satonok
妊婦さんのダイエット
ようやくつわりが落ち着いてきた頃(私の場合は、軽度の食べづわり)、普段机の横においているおやつに目が・・・体重増加は頭の片隅で気にしているの …
ダイエットの基本

妊婦さんの体重管理は、低カロリーなご飯とおやつの食事制限で

2018年9月16日 satonok
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妊娠中期:約6か月ごろ。つわりもおさまり(私の場合は、食べづわりでした)、胎動も感じ始めて、いつもと変わらない妊娠生活・・・ と思っていた …
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妊娠中に小腹がすいたら!寒天など、ヘルシーで低カロリーなおやつを

2018年9月15日 satonok
妊婦さんのダイエット
妊婦さんは体重管理しているのに、おやつを食べてもよいのでしょうか? その答えは、Yes. ただし、増やしてよいとされる体重の目安、摂取し …
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妊婦さんの夏のウォーキング、真夏は時間帯を工夫して毎日続けよう

2018年9月15日 satonok
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妊娠16週は安定期。妊娠初期が過ぎることで、妊婦さんも少しほっとするのではないでしょうか。早い人は赤ちゃんの胎動が分かり始める時期。胎動を感 …
ダイエットの基本

妊婦さんの運動不足。妊娠中でも、家でできる運動方法で解消しよう!

2018年9月15日 satonok
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妊娠中、安定期を過ぎると赤ちゃんはぐんぐん成長。それに伴い、妊婦さんのお腹もどんどん大きくなっていきます。お腹が大きいと動きずらいし、早く動 …
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妊娠中のウォーキング,痩せるのに効果的な距離の目安はどれくらい?

2018年9月15日 satonok
妊婦さんのダイエット
妊娠5か月ごろのこと。電車で座っていたとき、「ぐにゅ~」とお腹が動いたような感触が。もしかして胎動?と思いましたが、そのときは確信が持てず・ …
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妊娠中、体重が増えすぎたらダイエットして減らす、この方法はOK?

2018年9月15日 satonok
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妊娠中期をすぎると、おなかの赤ちゃんがぐんぐん大きくなりますね。それに伴い、ママの体重もどんどん増加。ただし、妊娠期間を通して、”増えてよい …
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妊娠中、なぜ痩せない?なぜ体重減らない?ダイエット成功のコツとは

2018年9月15日 satonok
妊婦さんのダイエット
妊娠中に体重が増えすぎてしまった場合、かかりつけ医からダイエットをするよう指示があることが。 どんなダイエットをしたら良いかと、かかりつけ …
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肥満妊婦の体重管理、食事メニュー変更で痩せた?ダイエット成功か?

2018年9月14日 satonok
妊婦さんのダイエット
妊娠前に肥満の状態だった妊婦さんは、妊娠初期の段階に産院で「体重を増やさないように!」と指示を受けることが。 そんなときは、ご自身の妊娠中 …
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サイト作成者プロフィール


さとの:ヘルスフードカウンセラー

はじめまして。このサイトでは、体重管理に悩む妊婦さんに向け、誰でもできる安心なダイエットの情報発信をしています。

私自身は、二児の母ですが、妊婦時代に体重管理に苦労をし、安易なダイエットをしてしまった反省から、

子育てと仕事をしつつも、月2回以上の講演活動や個人への栄養相談実績を多数持つ”専門家”と連携し、妊婦さんの体重管理や栄養相談をお受けする仕組みを整えました。ぜひご利用ください。

妊婦さんの”食べて太らない”そして”ハッピーな妊婦生活”を応援しています。



なお、本日私からおすすめするページです。お得情報が盛りだくさんのサイト「izahoo」、ヴォクシー 買取、●リンクMAX、JCB一般、新しい知識が入るのっていいですよね。

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