さとの：ヘルスフードカウンセラー
はじめまして。このサイトでは、体重管理に悩む妊婦さんに向け、誰にでもできる安心なダイエットの情報発信をしています。
私自身は、二児の母ですが、妊婦時代に体重管理に苦労をし、安易なダイエットをしてしまった反省から、
”マタニティライフ特有の不安を解消し”、”しっかり食べて太らない”そして”ハッピーな妊婦生活”ができるよう、妊婦さんを応援していきたいと思っています。
ぜひ参考にしていただければ幸いです。
-
妊婦さんが食べすぎでお腹がパンパンだと、胎児も食べ...
-
臨月の妊婦さんのダイエット、体重減らす方法はウォー...
-
妊娠後期ダイエット方法、エアロバイクはいい？運動時...
-
妊娠中、夜ご飯を食べないとどうなる？食べて体重を減...
-
妊娠中期、妊婦は顔太るもの？太っていく自分が嫌にな...
-
妊娠中にダイエットして痩せたい、エアロバイクに乗る...
-
妊娠中の食欲は我慢できないもの？炭水化物とりすぎの...
-
妊婦さんの暴食、食べ過ぎた翌日は、不足栄養素を食べ...
-
その場でできる足踏みダイエットは、妊娠初期や臨月で...
-
妊娠中、太りやすい人とは？同じ生活でも太る人と太ら...
-
妊婦さんが夕飯をサラダのみにしたら、痩せる？痩せな...
-
痩せたい肥満妊婦、ダイエットに成功するには？筋肉つ...
-
妊娠中のスクワットで下半身が痩せる？やり方は？破水...
-
妊婦さんの焼き芋は、皮つきだと注意が必要？トキソプ...
-
妊娠中に1日2食にしたことある？夜ご飯抜き、食べな...
-
妊婦検診で体重増えすぎを怒られる！前日の絶食、体重...
-
妊娠中、歩いても太るし痩せない！ウォーキングの効果...
-
妊婦が、妊娠中に言われて嫌だったことは”太ったね！...
-
妊娠中一番太る時期はいつ？体重増加が止まらない、太...
-
妊婦さんがそのまま食べる”いりこ”、栄養あるけど、...
-
妊娠中のお米食べすぎは太る？白米は美味しい、妊婦さ...
-
妊娠中のおやつには、“にぼし”がおすすめ。食べる量...
-
妊娠中の体重管理はストレス、朝夕の体重差に注目して...
-
妊婦さんの炭水化物ばかり食べる暴食癖。食べ過ぎを解...
-
これは妊娠後期のつわり？食事を食べられない影響、ど...
-
妊娠中はウォーキングで痩せた！？太りすぎ妊婦のダイ...
-
妊娠中のレシピノートは鍋ばかり。ヘルシー妊婦鍋でダ...
-
妊娠中、ドーナツ食べたくて我慢できない！食欲とどう...
-
妊娠中にトマト缶を使っても大丈夫？献立に利用するの...
-
妊娠7ヵ月体重管理がたいへん！妊婦さんが増やしてよ...
-
妊婦さんは焼き芋で太るもの？さつまいもばかりで、妊...
-
妊娠後期の妊婦、太りすぎてしんどい。体重減らすには...
-
もやしばかり食べていいの？過度なダイエット、妊娠中...
-
妊娠六ヶ月、体重増加が止まらない。今からダイエット...
-
妊娠中のスクワット。いつから始めると下半身ダイエッ...
-
妊娠中のおやつに、低カロリーな寒天がおすすめ。便秘...
-
間食がやめられない妊婦さんへ、小腹対策＆太らないお...
-
妊婦さんの食事、太らない「食べ物」でダイエットを成...
-
肥満妊婦の体重管理、食事メニュー変更で痩せた？ダイ...
-
妊娠後期の暴食、おにぎりばかり食べたくなる、食欲異...
-
妊娠中、夜ご飯をさつまいも置き換えるのは、太るのを...
-
妊娠中の食事は麺類ばかりの私、炭水化物とりすぎの暴...
-
妊娠中期に太る理由、どんどん太るのが嫌、太りやすい...
-
妊娠中、食べる量変わらないのに太る原因は？白米で体...
-
妊婦さんの夏のウォーキング、真夏は時間帯を工夫して...
-
貴方だけじゃない！妊婦さんの”太るのが怖い＆痩せな...
-
妊娠中のお菓子、市販のお菓子でおすすめはある？ヘル...
-
妊婦さんの足踏みダイエットは、妊娠中に室内でその場...
-
妊婦さんの献立、栄養は一日でなく１週間の食事メニュ...
-
妊娠中の妊婦健診、前日夜はどんな献立が？豆腐のみな...
-
妊娠中のおやつは、市販製品でもOK？コンビニでのお...
-
塩分あるけど妊婦さんにいい煮干し。１日の摂取量は何...
-
妊娠中のスクワットのやり方は？安定期なら早産や陣痛...
-
妊婦さんの糖質制限、ご飯→豆腐にメニュー変更で体重...
-
妊娠中に体重を増やさなかった妊婦さん、その秘訣は太...
-
妊娠中のウォーキング,痩せるのに効果的な距離の目安...
-
妊娠中のかぼちゃ、食べ過ぎてはダメって本当？。栄養...
-
妊婦鍋は太る？鍋ダイエット、シメをやめた妊婦が太っ...
-
妊娠中何もしてないのに太る、太るのが怖い。どうした...
-
妊婦が太り過ぎたら食事の見直しでダイエット！手軽に...
-
妊娠後期、体重減らすには？肥満妊婦は食事や運動でダ...
-
妊娠中のダイエット、エアロバイクは運動にいい？取組...
-
妊娠中期、食べてないのに体重増加止まらない。体重増...
-
妊婦検診に行きたくない、妊娠後期に体重減らすにはど...
-
妊婦さんの食欲が増すのはいつから？妊婦の過食はどう...
-
妊娠中のおやつ、小腹が空いたら、簡単に摂れる低カロ...
-
妊婦さん向け、太らない食事とは？夕飯サラダのみの食...
-
妊娠中、太り続けて困ってます。妊娠六ヶ月の太りすぎ...
-
妊婦は果物で太る？果物ばかり食べ過ぎてどんどん太る...
-
妊娠中のダイエット ～今すぐ取り組める、体重を減ら...
-
妊娠中のおやつ。小魚アーモンドを食べてカルシウム不...
-
妊娠中、臨月にスクワット運動。もし破水が起こったら...
-
妊娠5ヵ月体重管理がたいへん！妊婦さんが増やしてよ...
-
妊娠中の体重管理に疲れた、妊娠後期、体重減らすには...
-
妊娠７ヶ月の体重増加、平均は？妊婦さんのダイエット...
-
妊婦鍋は水炊きで。肥満妊婦の体重管理、鍋ダイエット...
-
妊婦さんの体重管理は厳しすぎる、体重を減らすにはど...
-
妊娠中のおやつ、美味しいからって、さつまいもばかり...
-
妊娠後期の体重減らない悩み、ダイエットは食事よりス...
-
デブ妊婦体重増えすぎ、しんどい。体重減らすには、運...
-
妊婦さんの体重管理、うまくいかなくてイライラする。...
-
妊娠中に糖質制限した影響は？糖分は一日どれくらいの...
-
妊娠中に小腹がすいたら！寒天など、ヘルシーで低カロ...
-
妊娠中に体重を増やさない方法は？太らない食べ物とそ...
-
妊娠中の食事制限、太らない食事とは？夕飯サラダのみ...
-
妊娠初期、食べてないのに太る私、妊娠中に食べても太...
-
妊娠中かぼちゃで太ったりする？妊婦さんのおやつにか...
-
妊娠中に減量すべき？妊婦さんが体重減らす方法は、食...
-
妊娠中食べてはいけない果物は？果物ばかり食べ過ぎる...
-
妊娠後期、体重増加が止まらない。食べてないのになぜ...
-
妊婦鍋は具材を選べば太る心配なし？太ってる妊婦の痩...
-
妊婦は太ったらダメだし？「ダイエット前に知っておく...
-
肥満妊婦の食事、ヘルシーメニューに変更で妊娠中の体...
-
妊婦、食べてないのに体重が増えるのはなぜ？むくみや...
-
妊婦のむくみ、解消法は？体重増加防止と赤ちゃんのた...
-
妊婦さんが糖質制限しても大丈夫？避けるべき食事メニ...
-
太る原因は基礎代謝の低さ！基礎代謝を上げる酵素ドリ...
-
妊娠中、なぜ痩せない？なぜ体重減らない？ダイエット...
-
妊娠中の食べづわり？肥満妊婦のダイエット、成功の鍵...
-
妊婦さん、体重増えすぎたら、体重を減らすには、運動...