妊婦のダイエット

太る原因は基礎代謝の低さ!基礎代謝を上げる酵素ドリンク3選!

食事制限しているし、ウォーキングもしているのに、どうして体重が増えてしまうんだろう・・・

 

”水でも空気でも太るとはこのことか・・・”と悩んでいるあなた、食事や運動に力を入れるより、「基礎代謝を上げると太りにくくなる」ってご存知でしたか?

妊婦さんの体重管理においても、代謝を上げることが大事。そのためには、”代謝”についてしっかり理解しておく必要が。

では、一緒に見ていきましょう。

妊婦さんの救世主!1ヶ月で痩せ体質になる酵素ドリンクとは
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基礎代謝とは?

基礎代謝とは

基礎代謝とは、呼吸、内臓の消化活動、血液循環、瞬き、体温の維持など、身体が生命を維持するために要するエネルギーのこと

この基礎代謝は、なんと、体の総消費エネルギーの7割を占めるんです。

体の総消費エネルギー = 基礎代謝(約70%)+ 生活活動代謝(約30%)

私たちが普段ダイエットと思って取り組む”運動”は、生活活動代謝。どんなに運動を頑張っても、体の総消費エネルギーの30%相当分の範囲でしか、エネルギーアップに貢献しない。だから痩せない

一方、基礎代謝は生活活動代謝の2倍以上の消費エネルギー!。基礎代謝を上げると、体の総消費エネルギーアップに大きく貢献。結果、太りにくくなるわけです。

 

また、ダイエットといえば、この図式。

体の総消費するエネルギー > 体が食べ物などから得るエネルギー

基礎代謝をアップさせ左側の”体の総消費エネルギー”を大きく上げることができれば、食事制限ダイエット右側の”体が食べ物などから得るエネルギー”を減らそうとすること)を頑張らなくてもいいですよね?

 

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基礎代謝を上げるには

ダイエットするには、基礎代謝を上げるべき。では、その方法を見ていきましょう。

筋トレは、基礎代謝アップ効果が高い!でも、妊婦さんには不向き。

基礎代謝を上げるのに最も効果があるのは、筋トレ。

でも、日々体調が変化しやすい妊婦さん。お腹に負担がかかる可能性や、子宮収縮(お腹の張り)の可能性を考慮すると、おすすめできませんよね。

代謝を上げるには酵素ドリンクがおすすめ

前述の通り、妊婦さんの代謝を上げるのに筋トレは難しい。そうなると、残るは食べ物ですよね。

代謝を上げるのに欠かせない栄養素は、タンパク質とビタミンB群

なんと、酵素ドリンクには、

  • たんぱく質
  • ビタミンB1、B2、B12(ビタミンB群)
  • アミノ酸(たんぱく質が分解されてできる成分)

がしっかり含まれているんです。(もちろん、他にも成分は含まれていますよ。)

ということは、酵素ドリンクを摂ると、代謝がアップしやすい!これは嬉しいですよね。

では、酵素ドリンクとはいったいどんなものか、見ていきましょう。

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酵素ドリンクとは

酵素ドリンクとは?

酵素ドリンクとは、主に野菜や果物を発酵させたもので「発酵食品」とも言えるもの。
体内酵素を増やすための、野菜のエキスや生きた酵母菌がたくさん。そして、体内の酵素が増えるよう、体の状態を改善する働きが。

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酵素ドリンクの効果

栄養たっぷり

酵素ドリンクは、栄養価が高く、バランスの取れた栄養補給ができるメリットが。おまけに、基礎代謝をアップさせる栄養成分もしっかり入っています。

参考:妊娠中のダイエットに酵素ドリンクがおすすめ。その飲み方とは?

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食欲を抑える効果

酵素ドリンクには野菜本来の甘味が入っていて、空腹感を抑える効果が。妊婦さんに起こりがちな、食事制限の反動による暴食を抑える効果も期待できますね。

参考:妊婦のダイエット、酵素ドリンクは便秘に効果あり。その飲み方とは。

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酵素ドリンクのランキング

では、酵素ドリンクのランキングTOP3のご紹介です。いずれも妊婦さんが飲んでも、問題がないと確認しているものばかり

ランキング1位  優光泉
ファスティングの専門家が開発した、完全無添加の酵素ドリンク。

 

ハーフボトルサイズがある、コスパがよい、返金保証ありなど、安心ポイントは◎。

 

プレゼントやポイント等お得感満載!一番のおすすめ

商品名 優光泉
おすすめ度 ★★★★★
1日当たり 約159円
おすすめ商品

・ハーフボトル(550ml)×2本:9,072円→7,992円(税込) 
・フルボトル(1200ml)×2本:10,735円→6,372円(税込)※
※定期購入した際の限定価格
どちらのボトルサイズでも、送料無料。

特典等

・安心の返金保証(開封済みであっても、30日以内なら返品OK)
・会員登録で500pointゲット。しかも、すぐに使用できる!
・天然水プレゼントあり
・初回購入に限り、「ダイエットサポートシート」「オリジナルガイドブック」プレゼント

優光泉の公式ページはこちらをクリック 

 

ランキング2位  野草酵素原液 越後の龍
原材料、品質、美味しさの3つのこだわりを持った酵素ドリンク。
 
こだわりを感じる商品。人の体内の酵素活動についてよく研究し、試験結果・効果についても。しっかり公表。
 
あなたの体質改善に最も近い商品かもしれません。
商品名 野草酵素原液 越後の龍
おすすめ度 ★★★★
1日あたり 約313円
商品 1本720ml(約1か月分)が9,720円(税込) ※送料無料
ワンポイント 定期購入はなく、まとめ買いによる割引あり。

越後の龍の公式ページはこちらをクリック

 

ランキング3位  ベルタ酵素ドリンク
もともとは芸能人やモデル用。2013年に一般販売解禁に。
 
お試しの1本が、最も低価格!
 
お客様サポートは、専任の担当者をアサイン。サポート体制が整っていることも安心ポイント。
 
 
商品名 ベルタ酵素ドリンク
おすすめ度 ★★★★
1日あたり 約430円
おすすめ商品 ・お試し1本:5,080円(税込)、送料648円
・置き換えダイエットパック:ベルタ酵素ドリンク(710ml)×2本と
 ベルタこうじ生酵素×1袋、送料無料1,6618円→10,200円(税込)
特典やPRポイント ・定期便にすると、サプリのプレゼントが。
・お客様サポートは、ベルタ酵素の社員スタッフなので安心。
・ボトルがかわいくて、シャンパンみたいと大好評。

ベルタ酵素ドリンクの公式ページはこちらをクリック

 

まとめ

この記事では、基礎代謝が、1日の総消費エネルギーの70%を占めていることに注目し、

  • ダイエットには基礎代謝を上げる必要があること
  • 代謝を上げるには、必要な栄養が含まれている”酵素ドリンク”をとると良いこと

をご紹介いたしました。

また、ランキングTOP3の商品をご紹介。どれも、妊婦さんに問題ないと確認がとれているもの。

価格や味、特典等を考慮して、ぜひご自分に合ったものを選んでみてくださいね。

妊婦さんの体重管理、応援しています!

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