太る原因は基礎代謝の低さ！基礎代謝を上げる酵素ドリンク３選！

食事制限しているし、ウォーキングもしているのに、どうして体重が増えてしまうんだろう・・・

”水でも空気でも太るとはこのことか・・・”と悩んでいるあなた、食事や運動に力を入れるより、「基礎代謝を上げると太りにくくなる」ってご存知でしたか？

妊婦さんの体重管理においても、代謝を上げることが大事。そのためには、”代謝”についてしっかり理解しておく必要が。

では、一緒に見ていきましょう。

妊婦さんの救世主！１ヶ月で痩せ体質になる酵素ドリンクとは
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基礎代謝とは？
- 基礎代謝とは
基礎代謝を上げるには
- 筋トレは、基礎代謝アップ効果が高い！でも、妊婦さんには不向き。
- 代謝を上げるには酵素ドリンクがおすすめ
酵素ドリンクとは
- 酵素ドリンクとは？
- 酵素ドリンクの効果
酵素ドリンクのランキング
まとめ

基礎代謝とは？

基礎代謝とは

基礎代謝とは、呼吸、内臓の消化活動、血液循環、瞬き、体温の維持など、身体が生命を維持するために要するエネルギーのこと。

この基礎代謝は、なんと、体の総消費エネルギーの7割を占めるんです。

体の総消費エネルギー＝基礎代謝（約70％）+ 生活活動代謝（約30％）

私たちが普段ダイエットと思って取り組む”運動”は、生活活動代謝。どんなに運動を頑張っても、体の総消費エネルギーの30%相当分の範囲でしか、エネルギーアップに貢献しない。だから痩せない。

一方、基礎代謝は生活活動代謝の2倍以上の消費エネルギー！。基礎代謝を上げると、体の総消費エネルギーアップに大きく貢献。結果、太りにくくなるわけです。

また、ダイエットといえば、この図式。

体の総消費するエネルギー　＞　体が食べ物などから得るエネルギー

基礎代謝をアップさせ、左側の”体の総消費エネルギー”を大きく上げることができれば、食事制限ダイエット（右側の”体が食べ物などから得るエネルギー”を減らそうとすること）を頑張らなくてもいいですよね？

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基礎代謝を上げるには

ダイエットするには、基礎代謝を上げるべき。では、その方法を見ていきましょう。

筋トレは、基礎代謝アップ効果が高い！でも、妊婦さんには不向き。

基礎代謝を上げるのに最も効果があるのは、筋トレ。

でも、日々体調が変化しやすい妊婦さん。お腹に負担がかかる可能性や、子宮収縮（お腹の張り）の可能性を考慮すると、おすすめできませんよね。

代謝を上げるには酵素ドリンクがおすすめ

前述の通り、妊婦さんの代謝を上げるのに、筋トレは難しい。そうなると、残るは食べ物ですよね。

代謝を上げるのに欠かせない栄養素は、タンパク質とビタミンB群。

なんと、酵素ドリンクには、

たんぱく質
ビタミンB１、B2、B12（ビタミンB群）
アミノ酸（たんぱく質が分解されてできる成分）

がしっかり含まれているんです。（もちろん、他にも成分は含まれていますよ。）

ということは、酵素ドリンクを摂ると、代謝がアップしやすい！これは嬉しいですよね。

では、酵素ドリンクとはいったいどんなものか、見ていきましょう。

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酵素ドリンクとは

酵素ドリンクとは？

酵素ドリンクとは、主に野菜や果物を発酵させたもので「発酵食品」とも言えるもの。
体内酵素を増やすための、野菜のエキスや生きた酵母菌がたくさん。そして、体内の酵素が増えるよう、体の状態を改善する働きが。

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酵素ドリンクの効果

栄養たっぷり

酵素ドリンクは、栄養価が高く、バランスの取れた栄養補給ができるメリットが。おまけに、基礎代謝をアップさせる栄養成分もしっかり入っています。

参考：妊娠中のダイエットに酵素ドリンクがおすすめ。その飲み方とは？

食欲を抑える効果

酵素ドリンクには野菜本来の甘味が入っていて、空腹感を抑える効果が。妊婦さんに起こりがちな、食事制限の反動による暴食を抑える効果も期待できますね。

参考：妊婦のダイエット、酵素ドリンクは便秘に効果あり。その飲み方とは。

酵素ドリンクのランキング

では、酵素ドリンクのランキングTOP３のご紹介です。いずれも妊婦さんが飲んでも、問題がないと確認しているものばかり。

ランキング１位　　優光泉

ファスティングの専門家が開発した、完全無添加の酵素ドリンク。

ハーフボトルサイズがある、コスパがよい、返金保証ありなど、安心ポイントは◎。

プレゼントやポイント等お得感満載！一番のおすすめ。

商品名	優光泉
おすすめ度	★★★★★
１日当たり	約159円
おすすめ商品	・ハーフボトル（550ml）×2本：~~9,072円~~→7,992円（税込）　・フルボトル（1200ml）×2本：~~10,735円~~→6,372円（税込）※ ※定期購入した際の限定価格どちらのボトルサイズでも、送料無料。
特典等	・安心の返金保証（開封済みであっても、30日以内なら返品OK) ・会員登録で500pointゲット。しかも、すぐに使用できる！・天然水プレゼントあり・初回購入に限り、「ダイエットサポートシート」「オリジナルガイドブック」プレゼント

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ランキング２位　　ベルタ酵素ドリンク

もともとは芸能人やモデル用。2013年に一般販売解禁に。

お試しの１本が、最も低価格！

お客様サポートは、専任の担当者をアサイン。サポート体制が整っていることも安心ポイント。

商品名	ベルタ酵素ドリンク
おすすめ度	★★★★★
１日あたり	約430円
おすすめ商品	・お試し１本：5,080円（税込）、送料648円・置き換えダイエットパック：ベルタ酵素ドリンク（710ml）×2本と　ベルタこうじ生酵素×１袋、送料無料~~1,6618円~~→10,200円（税込）
特典やPRポイント	・定期便にすると、サプリのプレゼントが。・お客様サポートは、ベルタ酵素の社員スタッフなので安心。・ボトルがかわいくて、シャンパンみたいと大好評。