妊婦のダイエット 妊娠中は栄養満点のかぼちゃを食べよう!でも食べ過ぎると太る? 2018年9月25日 satonok 妊婦さんのダイエット 煮物の代表選手である“かぼちゃ”は、料理にもスイーツにも、ハロウィーンイベントにも欠かせない食材。 今、この記事を書いている季節は“秋”。 …
ダイエットの基本 妊娠中、夜ご飯を食べないとどうなる?食べて体重を減らすは可能? 2018年9月25日 satonok 妊婦さんのダイエット 体重が増えることを、とても気にする妊婦さん、健診の前夜など、”夕食を食べない”で済まそうと考えていませんか? 体重増加を気にするあまり、「 …
妊婦のダイエット 妊婦さんの焼き芋は、皮つきだと注意が必要?トキソプラズマって何? 2018年9月24日 satonok 妊婦さんのダイエット この記事を書いている季節は、秋。日が沈むと虫の声が響きます。その虫の声を聴きながら、書いている今日の記事は・・・ おいしい焼き芋から派生す …
ダイエットの基本 妊娠中に1日2食にしたことある?夜ご飯抜き、食べないとどうなる? 2018年9月24日 satonok 妊婦さんのダイエット 明日は妊婦健診の日。そして体重測定が待っている。何を着ていこうかなぁ、体重を測るのだから、脱ぎ着しやすいものに。体重測るときは、薄着でいくぞ …
妊婦のダイエット 妊婦さんに嬉しいカルシウム豊富な煮干しは塩分多め。一日何匹まで? 2018年9月23日 satonok 妊婦さんのダイエット 小学生のころ、確か家庭科の授業で、”味噌汁”についての授業がありまして、家庭で使っている「味噌の種類」や「出汁の種類」についていろいろ意見が …
妊婦のダイエット 妊婦さんは焼き芋で太るもの?さつまいもばかりで、妊娠中太った? 2018年9月23日 satonok 妊婦さんのダイエット 秋が始まるころ、スーパーの店先に石焼芋の袋が並びますよね。食欲をそそるそのにおい。スーパーに食材を買いに来たのに、おやつを買いに来た子供のよ …
妊婦のダイエット 妊娠中に減量すべき?妊婦さんが体重減らす方法は、食事と運動だけ? 2018年9月23日 satonok 妊婦さんのダイエット 妊婦さんのあなただけにお話しします。 ----------------------------------------------- 体 …
妊婦のダイエット 妊娠中かぼちゃで太ったりする?妊婦さんのおやつにかぼちゃは太る? 2018年9月23日 satonok 妊婦さんのダイエット かぼちゃのネーミングは、”カンボジア”に由来するのだそうです。日本に伝えられたのは、南蛮貿易が行われていた頃、ポルトガル人がカンボジアの産 …
妊婦のダイエット 妊婦さんが夕飯をサラダのみにしたら、痩せる?痩せない体質になる? 2018年9月22日 satonok 妊婦さんのダイエット 一般に、夕食を野菜だけに、生野菜サラダだけにすると、ダイエット効果があると言われています。カロリーを減らせるので、まったく根拠がないわけでも …
妊婦のダイエット 妊婦さんがそのまま食べる”いりこ”、栄養あるけど、食べすぎに注意 2018年9月22日 satonok 妊婦さんのダイエット 妊婦さんに必要なカルシウムを、小魚で補うのは常套手段ですね。 でも、「栄養素を余すところのなく摂りたい」と「食べすぎると、塩分摂りすぎにな …