妊婦さんのダイエット
～妊娠中の体重管理は気負わず、あきらめず、手を抜かず～

妊娠後期の体重を増やさないコツ、体重管理と太らない食事や食べ物！　

2018年10月28日 satonok 妊娠生活も終盤。あとちょっとで待望の赤ちゃんと会うことができますよね！。これまで短いような長いような妊娠生活、振り返れば体重管理に振り回され …

妊娠中に体重を増やさないコツは、太らない食事と太らない食べ物！

2018年10月28日 satonok 妊婦さんは妊娠週数が経過するに従って、体重が増えるもの。それは赤ちゃんの成長に伴って、純粋に増える分もあれば、妊婦さんの脂肪として蓄えられて …

妊婦の太りすぎのリスクは？何としても体重減らすのを成功させる！

2018年10月28日 satonok 妊娠中に体重が増えすぎてしまう・・・日本における妊婦さんにとっては、とても耳の痛いものです。ちゃんと食べて、赤ちゃんへの栄養は届けつつ、でも …

妊婦、太り過ぎなら体重減らすべき？ダイエット成功させたいなら？

2018年10月28日 satonok 最近、体重の増え幅が大きい。なんとなくそう思っていたけれど、いざ体重計を図ってみると、体重の増え幅が半端なくひどい状態に。 さっそくダイエ …

妊娠六ヶ月、体重増加が止まらない。今からダイエット成功できる？

2018年10月27日 satonok 妊娠六ヵ月、妊婦生活にも慣れてきたころでしょうか。赤ちゃんの胎動を日々強く感じ、図書館で絵本を借りてみて、読みきかせをしてみたり、モーツアル …

妊娠後期の妊婦、太りすぎてしんどい。体重減らすには食事と運動？

2018年10月27日 satonok 妊娠後期の妊婦さん、あともうちょっとで出産の時。妊娠中期ごろから体重があれよあれよと増えて困っている妊婦さんはおられますか？ 体重管理は一 …

妊娠中、太り続けて困ってます。妊娠後期の太りすぎ、リスクは？

2018年10月27日 satonok 妊娠中の体重管理。妊娠後期はいよいよ赤ちゃんとのご対面がせまった時期。わくわくな思いと、出産はちょっとドキドキという思い。 一方、話を体重 …

妊娠中、太り続けて困ってます。妊娠六ヶ月の太りすぎ、どうすべき？

2018年10月27日 satonok 妊婦が、妊娠中に太り続けて困っている悩みは深いもの。病院は、「しっかり管理してね」とは言うものの、数字を見るだけで、注意をしてくる。うまくい …

その場でできる足踏みダイエットは、妊娠初期や臨月でもおすすめ？

2018年10月27日 satonok 妊婦さんの運動の中で、最もポピュラーな運動である「ウォーキング」。 母子手帳にも記載がありますし、産婦人科で受ける妊婦教室などでも案内があり …

妊婦さんの足踏みダイエットは、妊娠中に室内でその場でできる運動！

2018年10月27日 satonok 足踏みダイエット、その名前を聞いたときの印象は、なんか単調な感じでつまらなそう・・・（笑）でした。ですが、私は今、自宅の階段を使って、足踏み …