妊婦さんのダイエット
～妊娠中の体重管理は気負わず、あきらめず、手を抜かず～

妊娠中にご飯を食べない影響は？妊娠後期に体重増加を防ぐ方法4選！

2018年11月26日 satonok 妊娠後期の妊婦さん、もうまもなく赤ちゃんと対面できると思うと、出産準備に力が入ったり、入院準備を少しずつ始めたりしている時期でしょうか。  …

妊娠中、食事に気を付けても太る悩み。太りやすい食べ物リストは？

2018年11月25日 satonok 妊婦さんは、妊娠して最初に訪れる産院で、体重を増やしすぎてはいけない、急に体重が増えるのもよくないと指示をされることと思います。 私も一番 …

ぽっちゃり妊婦の体重管理、食事メニューの改善で体重減少できる？

2018年11月23日 satonok 妊娠前からぽっちゃりだった妊婦さん、妊娠後にあれよあれよという間に、ぽっちゃり妊婦になった妊婦さん、どちらも必死に、体重管理に取り組んでおら …

妊娠中、食事に気を遣っても痩せない、妊娠後期に体重を減らすには？

2018年11月22日 satonok 「妊婦さんの食事制限ダイエットはよくない。」と産院から聞いているので、食事には本当に気を遣っていますが、食事に気を遣っても遣っても、一向に痩 …

妊娠中の食事は麺類ばかりの私、炭水化物とりすぎの暴食、対処法は？

2018年11月21日 satonok “つるつる”と聞いて、何だか想像できますか？子供が小さいときのメニューはつるつる。つまり、麺類でした。最初はフォークなどでつぶして、離乳食を …

妊娠中、ドーナツ食べたくて我慢できない！食欲とどう向き合うべき？

2018年11月20日 satonok 甘いものには目がない私。ドーナツ屋さんのキャンペーンとなれば、まっさきにその味を試してみたくなる性分。行きつけのドーナツ屋さんともなれば、い …

妊娠後期、激太りの原因は？食べる量変わらないのに食べ過ぎなの？

2018年11月18日 satonok 妊婦さんは、体重管理にとっても気を付けていると思います。でも、思うようにならないこともいっぱい。 今回は、妊娠後期の妊婦さんに注目をして、 …

妊娠中、食べる量変わらないのに太る原因は？白米で体重増えるもの？

2018年11月17日 satonok 妊娠中のダイエット。出口が見えないことは、時として、不安材料になりがち。 食べる量は増えていないのに、なぜか急激に体重が増えてしまった、い …

妊婦、食べてないのに体重が増えるのはなぜ？むくみやストレスかも？

2018年11月16日 satonok 妊婦さんの体重管理は悩ましいもの。一生懸命取り組んでいるつもりでも、体の変化はあなたの気持ちをよそに、体重を増やす方向にいきがち。  …

妊娠初期の体重増加に悩んでいます。太る原因はもしかして、むくみ？

2018年11月14日 satonok 妊娠初期はまだ安定しない時期。この時期はさして体重が増えないもの。妊娠中期や妊娠後期において、体重がぐっと増えるので、今の時期にいかに体重を …